Красноярцам рассказали, как правильно гулять

Красноярцам рассказали, как правильно гулять Фото: Руслан Рыбаков Специалисты краевого управления Роспотребнадзора рассказали правила полезной прогулки, которая точно принесет пользу и поднимет настроение.

Красноярцам рассказали, как правильно гулять Фото: Руслан Рыбаков

Специалисты краевого управления Роспотребнадзора рассказали правила полезной прогулки, которая точно принесет пользу и поднимет настроение.

Так, прогулкой не считается дорога до работы, даже та часть пути, которую проходят пешком. Прогулка — это медленная и спокойная ходьба, тогда как темп шага по дороге на работу таким не является, отмечают в телеграм-канале ведомства.

Чтобы прогулка приносила пользу и радость, ее нужно наметить на такое время, когда вам не нужно никуда спешить. Лучше всего подойдут выходные.

Ходьба снижает риск сердечно-сосудистых проблем на 31 %. Специалисты рекомендуют проходить в день около 10 000 шагов, однако всегда необходимо ориентироваться на своё состояние здоровья и физические возможности, — отмечают в телеграм-канале Роспотребнадзора.

Специалисты советуют, продумывая маршрут для прогулки, помнить о том, что уже наступил сезон активности клещей. Если ваш путь лежит туда, где есть вероятность встретиться с этими членистоногими, то нужно вспомнить о мерах профилактики.

Читайте также:

В Красноярском крае с начала сезона от укусов клещей пострадали уже 35 человек

Ученые скорректировали «правило десяти тысяч шагов»

Автор: Татьяна Терскова Подпишись на наш телеграм t.me/gazetankk

Последние новости

Развитие Таймыра — взгляд в будущее

В этом году Таймырский Долгано-Ненецкий муниципальный район отмечает 95-летие, что становится важной вехой в его развитии.

На Таймыре стартовал муниципальный профессиональный конкурс «Лучший педагог родного языка»

На Таймыре стартовал муниципальный профессиональный конкурс «Лучший педагог родного языка», который продлится до 31 апреля 2025 года.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ О НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ ГИДРОЛОГИЧЕСКИХ ЯВЛЕНИЯХ 19.03.2025г.

Уважаемые жители Саянского района! Согласно Прогнозам ФГБУ ВНИИ ГОЧС (ФЦ), Росгидромета, ФГБУ «Среднесибирское УГМС» .

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Избербаше с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *