Красноярцам рассказали, как спастись от жары
Красноярцам рассказали, как спастись от жары Фото: Александр Жуковец Последние несколько дней в Красноярске выдались чрезвычайно жаркими.
Последние несколько дней в Красноярске выдались чрезвычайно жаркими. Столбики термометров переваливали за отметку в +30 градусов. Сегодня, 30 июня, по данным Среднесибирского УГМС, воздух может разогреться до +37 градусов. В такую жаркую и сухую погоду стоит быть особенно внимательным к своему здоровью.
Специалисты не рекомендуют находиться на улице с 11 до 17 часов дня, когда солнце наиболее активно. В течение дня нужно пить достаточное количество воды, часто и небольшими порциями. От газированных, сладких и тем более алкогольных напитков стоит отказаться. Пользы они не принесут. Стоит избегать тяжелой и жирной пищи.
Воздух в помещениях можно охлаждать вентиляторами и кондиционерами. Использовать увлажнители воздуха. Прохладный душ рекомендуется принимать несколько раз в день.
Физические нагрузки и излишняя активность в жару может навредить. И конечно, особенно внимательным к самочувствию нужно быть людям с хроническими заболеваниями и выполнять все предписания врача.
Напомним, что отдыхая в жару на берегу водоемов, стоит быть предельно внимательными и осторожными. Не оставлять детей без присмотра и не купаться в неразрешенных для этого местах.
Читайте также:
15 мест в Красноярске, где можно купаться
Автор: Татьяна Терскова Подпишись на наш телеграм t.me/gazetankkПоследние новости
Красноярке пришлось удалять имплант из-за воспаления после пластики груди
Автор фото: ngs24.ru Жительница Красноярска пожаловалась на клинику, где делала пластику груди.
Маленькой пациентке с тяжелым заболеванием необходимы безопасные условия транспортировки на терапию
К депутату ЛДПР Дмитрию Куликову обратилась мама тяжело больной девочки из Ачинска.
Проведен семинар - совещание
20 декабря 2024 года сотрудниками агентства по обеспечению деятельности мировых судей Красноярского края проведено рабочее совещание с сотрудниками аппаратов мировых судей края, посредством видеоконференц-связи.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований