Неделя борьбы с диабетом в России

Неделя с 11 по 17 ноября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с диабетом в честь Всемирного дня борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября.

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, возникающее в результате нарушения усвоения сахара или глюкозы в организме, что приводит к повышению их концентрации в крови. Это серьезное заболевание увеличивает риск развития других недугов. Неправильный контроль уровня глюкозы может привести к нарушениям функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем.

Контроль уровня глюкозы в крови осуществляется с помощью препаратов или их комбинаций, а также коррекцией образа жизни.

Существует два типа сахарного диабета: 1 тип (инсулинозависимый) и 2 тип (инсулиннезависимый). Доля диабета 2 типа составляет более 85% всех случаев.

Для контроля заболевания и снижения риска развития диабета рекомендуется:

• Следить за весом. Избыточный вес увеличивает вероятность развития диабета II типа в 7 раз. Ожирение повышает риск в 20-40 раз. Потеря 7-10% веса при его избытке может снизить вероятность развития диабета II типа в два раза.
• Ввести физическую активность в повседневную жизнь. Например, ежедневная быстрая ходьба в течение 30 минут снижает риск развития диабета II типа на 30%.
• Правильно питаться. Выбирайте цельное зерно и цельнозерновые продукты. Откажитесь от сладких напитков, отдавая предпочтение воде или несладкому чаю. Включите в рацион полезные жиры, ограничьте употребление красного мяса, исключите обработанное мясо. Предпочитайте орехи, бобовые, птицу и рыбу.
• Регулярно контролировать уровень глюкозы в крови, артериальное давление и уровень холестерина.
• Избегать стрессов и учиться справляться с ними.
• Принимать лекарства по назначению врача.
• Соблюдать лечебную диету.
• Минимум раз в год проходить медицинское обследование.

Берегите себя и будьте здоровы!

“По статистике, каждый 15-й житель России страдает диабетом. Очень важно бережно относиться к своему здоровью, регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, а также отказаться от вредных привычек. У курильщиков и людей, злоупотребляющих алкоголем, вероятность заболеть диабетом примерно на 50% выше. Берегите себя и будьте здоровы!” - комментирует главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Владимировна Сергеева.