«Не доводите себя»: красноярский врач рассказала о борьбе с гипертонией

Врач Богучанской районной больницы Красноярского края Татьяна Фатеева рассказала о том, как уберечь себя от гипертонии.

Врач Богучанской районной больницы Красноярского края Татьяна Фатеева рассказала о  том, как уберечь себя от  гипертонии.

Прежде всего, пациентам нужно правильно изменять артериальное давление. Вот несколько советов:

Манжета на  плече должна находиться на  2  см выше локтевого сгиба. Если манжета на  запястье, то  руку нужно прижимать к  груди. Нельзя накладывать манжету на  ткань. Измерять давление нужно 2  раза в  день в  одно и  то  же время (утром и  вечером) не  менее чем 30  минут после физической нагрузки, приёма пищи, кофе/чая. Перед началом измерения артериального давление нужно успокоиться, принять комфортное положение и  не  разговаривать, ноги не  должны быть скрещены. Обязательно запишите данные измерений! Это поможет врачу при постановке диагноза и  назначении лечения.

Точные причины гипертонической болезни неизвестны, однако установлены факторы, которые способствуют ее  развитию.

Наследственность. Отягощенная по  гипертонической болезни, наследственность играет существенную роль в  развитии у  ближайших родственников (родителей, сестер, братьев) гипертонии. Вероятность развития гипертонической болезни существенно возрастает при наличии гипертензии у  2-х и  более близких родственников.

Избыточная масса тела. Речь идёт не  о  весе, а  об  индексе массы тела (ИМТ). Его рассчитывают с  учётом роста и  веса. Если ваш ИМТ превышает норму, то  стоит подумать о  снижении веса, чтобы снизить риск гипертонической болезни, а  также других заболеваний.

Избыточное потребление поваренной соли. Употребление в  пищу продуктов с  большим количеством соли вызывает спазм артерий и  задержку жидкости, что соответственно способствует повышению артериального давления. Доказано, что потребление в  сутки > 5  грамм соли существенно повышает риск развития гипертонии, особенно, если имеется наследственная предрасположенность.

Курение. Приводит к  уплотнению стенок сосудов, а  кроме того увеличивает риски инфарктов и  инсультов.

Алкоголь. Повышение артериального давления связано с  употреблением алкоголя. Если выпивать более одного бокала вина или одной бутылки пива в  день, то  это может привести к  повышению давления.

Сидячий образ жизни. Давление повышается у  людей, которые мало двигаются. Ежедневные получасовые прогулки могут уменьшить риск артериальной гипертензии.

Стресс. Конфликты, переживания, перегрузки на  работе, недостаток отдыха и  сна могут привести к  повышению давления. Часто повторяющееся нервное перенапряжение, длительное и  сильное волнение, частые нервные потрясения. Возникновению гипертонической болезни способствует излишнее напряжение, связанное с  интеллектуальной деятельностью, работой по  ночам, влиянием вибрации и  шума.

Вторичная артериальная гипертензия встречается при многих заболеваниях:

Заболевания почек Заболевания надпочечников Гормональные нарушения Заболеваниями сосудов Синдром обструктивного апноэ сна Приём некоторых лекарственных средств Сахарный диабет

Как избежать проблем с  давлением?

Вести здоровый образ жизни, следить за  весом, исключить вредные привычки. Многие люди, у  которых уже есть гипертония, не  принимают таблетки, прописанные доктором, и  поступают в  больницу в  таком состоянии, когда изменить ситуацию уже сложно. Продолжайте приём лекарств и  после нормализации давления. Ведь именно из-за приёма препаратов оно и  пришло в  норму. Цель лечения  — это поддержать нормальное давление, а  не  снижать повышенное. Надо бороться с  болезнью, не  доводите себя. Не  забывайте приходить на  приём к  врачу и  обращаться, если почувствуете ухудшение сам

Последние новости

Понимание комплексных кадастровых работ

Разбор основных аспектов кадастровой деятельности в России.

Понимание комплексных кадастровых работ

Разбор основных аспектов кадастровой деятельности в России.

Понимание комплексных кадастровых работ

Разбор основных аспектов кадастровой деятельности в России.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Сарапуле на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *