При резких перепадах погоды необходимо есть больше фруктов и овощей

Для поддержания иммунитета также надо снизить потребление сахара. 18:19    10 января Время прочтения: 1 мин.

Для поддержания иммунитета также надо снизить потребление сахара. 18:19        10 января Время прочтения: 1 мин.

#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Специальный представитель Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в России Мелита Вуйнович посоветовала для поддержания иммунитета при резкой смене погоды есть овощи и фрукты, а также снизить количество сахара.

Специалист пояснила, что здоровый образ жизни и правильный рацион – лучшая защита от различных вирусов, даже опасных. Крепкий человек гораздо легче переносит инфекционные заболевания. Иммунитет помогают поддерживать хорошая физическая активность и респираторная гигиена.

«Простудившись, следует ходить в общественных местах в маске, а кашляя или чихая, надо прикрывать рот и нос», – напомнила Мелита Вуйнович.

Кроме того, необходимо питаться фруктами и овощами, а также чаще проветривать помещения. У детей важно снизить уровень потребления сахара, включая очень сладкие напитки и конфеты. В подарок ребенку лучше приносить не шоколадки, а яблоки, мандарины, апельсины или другие фрукты, добавила она.

Ранее «Северный город» рассказывал, что эксперт опроверг несколько популярных мифов о питании – в их число попали отказ от первых блюд и вред глютена; натуральный мед не стоит хранить более двух лет – по прошествии этого времени полезные свойства продукта ослабевают.

Текст: Виктория Бережная, Фото: архив МК «Северный город»

Последние новости

Важное событие в Москве: выставка современного искусства

С 31 октября по 4 ноября 2024 года в столице России пройдет уникальная выставка.

Успех большекосульских школьников в конкурсе по безопасности на дороге

Команда из Большекосул заняла третье место в ежегодном конкурсе по правилам дорожного движения.

Новые инициативы по улучшению городской инфраструктуры

Городские власти представили план по модернизации общественного транспорта.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Барнауле на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *